Hablemos de salud emocional y física
De verdad.
7 Señales de Agotamiento Mental y Qué Deberías Hacer para Sentirte Mejor
Si sientes que vas en piloto automático, puede que estés sufriendo agotamiento mental. Te contamos cómo reconocerlo y cuidarte de verdad.
Efecto Rebote: la Trampa de las Dietas Eternas
Qué es el efecto rebote, cómo afecta física y emocionalmente y cómo evitar que te pase gracias a la nutrición integrativa
10 Pasos en tu Rutina Diaria para Cuidar tu Salud Hormonal
Analizamos con una experta la rutina diaria ideal para tener una buena salud hormonal, desde la rutina matutina hasta la nocturna
Confianza en Uno Mismo: La Serie que Tú Protagonizas
Descubre esta historia contada como una serie, donde tú eres la protagonistx. Un viaje hacia la confianza en uno mismo, etapa a etapa.
Alimentación en la Menopausia: 5 Tips que SÍ funcionan
Descubre cómo estar mejor con una alimentación adecuada en la menopausia. Consejos y tips de alimentación para esta etapa.
Nutrición en Madrid: Cómo Cuidarte sin Salir de Casa 🏠
¿Buscas cuidar tu nutrición en Madrid? Descubre cómo una nutricionista online puede ayudarte estés donde estés, sin renunciar a la calidad.
Masa muscular en mujeres: Tu guía para ganar músculo sin hacer dietas
Descubre cómo ganar masa muscular (para mujeres) sin perder tu equilibrio ni tu libertad. Guía completa con enfoque integrativo y sin dietas.
Hábitos saludables en verano: 9 trucos que sí funcionan
El verano es una época en la que muchas veces soltamos la rutina… y también los hábitos que tanto nos han costado construir. Pero no tiene por qué ser así. Hoy hablamos de 9 trucos que sí funcionan para mantener hábitos saludables en verano.
4 Tipos de Autoestima y su Relación con la Comida
Vamos a ver qué es exactamente la autoestima, los tipos de autoestima, qué tipo de autoestima puedes tener con base en ejemplos concretos y cómo se relaciona esto con la comida.
Ortorexia: Cuando Comer Sano Deja de ser “Saludable”
El mundo fit vino con fuerza y se quedó, pero cuidado… porque cuando se cruza la línea del cuidado a la obsesión, puedes estar empezando a tener una relación complicada con la comida. El objetivo de este artículo es contarte qué es la Ortorexia, sus señales de alerta y cómo abordarla.
La Pica: Cuando lo No Comestible es una Necesidad
Te presentamos un trastorno de conducta alimentaria igual de desconocido que peculiar: La pica. Cuando el impulso de comer algo que claramente no es comestible se convierte en tu día a día.
Anorexia en hombres: una realidad silenciosa
La anorexia en hombres es un problema menos visible, pero que afecta a más hombres de los que crees.
En este artículo queremos ayudarte a comprenderlo mejor y ofrecerte la ayuda que puedas necesitar. Porque la lucha contra los TCA no entiende ni de edad ni de género.
Qué Hacer Después de un Atracón: 4 Pasos
En este artículo te vamos a contar por qué vienen los atracones, cómo diferenciar un atracón de otras situaciones en las que se puede comer más de lo que necesitas y vamos a hablar sobre 4 pasos sencillos y efectivos que puedes hacer después de tener un atracón para evitar recaer en otro.
Vivir con el Trastorno ARFID: rechazar alimentos por textura
El Trastorno de Alimentación Selectiva, también conocido como ARFID, es un trastorno de la alimentación o TCA que se confunde a menudo con ser muy “quisquilloso” con la comida.
Psicólogo Especializado en Trastornos Alimenticios: Guía
¿Cómo se Tratan los Trastornos Alimenticios? Guía y pasos
En esta guía completa, queremos desarrollar en profundidad los recursos de ayuda disponibles, causas y tratamiento más recomendado de los trastornos alimenticios.
¿Cómo curar un TCA?
Hoy hablamos sobre cómo curar un TCA y por qué contar con un nutricionista especialista en TCA puede ser la clave en tu recuperación.
