Programa de 8 semanas
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Programa de 8 semanas *
Terapia grupal para TCA
Conecta con otras mujeres que viven lo mismo que tú y sana desde el cariño y la escucha.
Con esta terapia de TCA podrás…
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Tratarte con más compasión. Dejarás de exigirte tanto y empezarás a cuidar de ti con respeto y cariño.
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No sentirte sola en esto. Podrás compartir experiencias y vivencias con personas que entienden lo que sientes. Y eso alivia. Mucho.
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Comprenderás emociones, conductas y pensamientos gracias a la experiencia y reflejo en otras personas.
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Trabajar en ti según necesites. Podrás compartir hasta donde tú quieras o no hacerlo, en un espacio libre y sin juicios.
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Empezar a romper con el ciclo de restricción y culpa, a través de ejercicios que iremos proponiendo en las sesiones.
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Lidiar con la autoexigencia y el perfeccionismo. Entenderás su origen y te llevarás herramientas para trabajarlo.
Empieza a sanar acompañada
Fechas
Apúntate a la lista de espera para próximas fechas y horarios
Sesiones online
Todas las sesiones serán online en directo y tendrán una duración de 90 minutos cada una
Comunidad
Acceso privado a grupo de WhatsApp durante el programa
Grupos
Formados por un grupo de entre 5 y 10 personas máximo
Contenido
El contenido podrá variar ya que se dejará espacio para que el grupo comparta
Especialistas en TCA
Guiado por Sara, psicóloga especializada en TCA, autoestima e imagen corporal
Contenido del programa
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Identificación de heridas y cómo están influyendo en tu día a día.
¿Por qué haces lo que haces? Entendiendo el patrón restrictivo y compensatorio de los TCA.
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Compensación de la culpa: por qué viene la culpa al comer y cómo se traslada esto al deporte, imagen corporal, etc.
Pensamientos y creencias que te mantienen en el problema
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Autoexigencia y perfeccionismo: cómo afectan a los TCA.
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Cómo lidiar con tu entorno en un TCA: comentarios, límites, gestión emocional propia y aceptación.
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Identidad, autoestima y cuerpo: sanar la relación contigo misma.
Conclusiones y cómo seguir.
Plazas agotadas
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Plazas agotadas *
Reserva tu plaza en la terapia de TCA
✺ Preguntas frecuentes ✺
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Si sientes que la comida, tu cuerpo o las emociones te generan malestar y quieres trabajar en ello en un entorno de apoyo, donde las experiencias de otras personas puedan ayudarte, este tipo programal puede ser para ti.
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Por privacidad de los asistentes no grabamos las sesiones grupales, pero damos todo el material complementario y podemos resolverte las dudas que tengas.
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No, esta terapia está guiada para cualquier persona que quiera mejorar su relación con la comida y su cuerpo.
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Las sesiones son online en vivo, a través de Google Meet. Recibirás el enlace antes de cada sesión.
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Usamos dinámicas de reflexión, herramientas de gestión emocional, técnicas de alimentación psicoterapéuticas y trabajo con la imagen corporal y autoestima.
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Si cancelas tu participación con más de 7 días de antelación al inicio del programa, se te reembolsará el 100% del importe.
Si cancelas entre 7 y 3 días antes del inicio, se te reembolsará el 50%.
Si cancelas con menos de 72 horas, no se realizará devolución, pero podrás transferir tu plaza a otra persona.